Para alcanzar tu objetivo de bajar de peso de forma sostenible y saludable, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Un déficit calórico se produce cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo quema en un día. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a recurrir a las reservas de grasa para obtener energía,
Para lograr adelgazar, es fundamental comprender el concepto de déficit calórico. Este principio se basa en consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo quema diariamente. De esta manera, el cuerpo debería a utilizar las reservas de energía almacenadas como alimento adicional, lo que resulta en una pérdida de peso gradual y saludable.
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